基本的な状態がわかる下北沢の出会い

やりすぎには我慢できない...
死ぬには多すぎる
あなたが考えるかもしれません

いいえ、いいえ(-;)できません

個人的にイライラする
どうすればいいかわからない

ひま(-;)(笑)

私は仕事がありません〜(;;)
真剣にやることをお勧めします
私は一人でそれをするのが好きなので、私はそれを遅くすることはできません

基本的な作業に費やす時間

無駄が嫌い
多かれ少なかれ何をする
これが基本だと思います

そのおかげで、今は本当に自由です…(笑)

さて、あなたが忙しいとき、あなたはとても忙しいです
このギャップはたまらない...

私の脳は溶けて消えるようです(-;)下北沢の出会い
基本的なあぐらで最高

背筋を伸ばしてへそを下がった状態を保ちながら

息を止め、鼻から息を吐き、口から息を吐き出す
腹式呼吸をする

うつ状態の胃を失わないように注意してください

両手をまっすぐに耳に当てます

頭の上で手を組んで
手のひらを合わせる下北沢の出会い
肩甲骨が背骨の真ん中に来るように肩を少し後ろに引いてください

おなかを垂らさないように注意してください
顔が正面を向く下北沢の出会い

私の5〜10秒のストレッチ

時々、仕事の合間に立ちます

仕上げるには両肩上げて一気に3回くらい落とします

肩はやわらかくてやさしい

天気が変わったときの肩こりや頭痛の解決策にもなります。


よければ試してみてください(笑)

「矛盾」
あなたの足がどんなに速くても
上り坂で最も失速下北沢の出会い

登山が得意な人はしっかりした人
そうだと思います

登るのは難しいので嫌いです
マラソンはできない下北沢の出会い

浮き沈みがあるので面白いです

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